Isometrische Übungen

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Buchtipp

Bei Isometrischen Übungen werden die Muskeln ohne jede Bewegung angespannt.

Isometrische Übungen ermöglichen ein Muskeltraining ohne dass Bewegungen ausgeführt werden müssen. Dies ermöglicht z.B. bei Gelenk-Verletzungen die Muskelmasse zu erhalten.

Die Isometrische Übungen sind auch für Büroarbeiter als kurze Übungen am Arbeitsplatz geeignet um Verspannungen zu verhindern und zu mindern.

Disclaimer Der Besuch dieser Seite kann nicht den Arzt ersetzen. Suchen Sie bei unklaren und heftigen Beschwerden unbedingt einen Arzt auf!