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In der Sauna werden heiße Steine mit Wasser übergossen.
Saunabaden besteht aus:
- warmer Dusche
- abtrocknen
- etwa 10 Minuten in der 90 Grad heißen Saunakabine sitzen
- Abkühlung durch kalte Dusche oder Tauchbad
- Ruhepause
Nun kann man sich wieder in die heiße Saunakabine setzen.
Das Saunabaden stärkt das Immunsystem, fördert die Durchblutung und regt den Stoffwechsel an.
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Disclaimer
Der Besuch dieser Seite kann nicht den Arzt ersetzen.
Suchen Sie bei unklaren und heftigen Beschwerden unbedingt einen Arzt auf!
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