Das warme Sitzbad ist eine warme Bade-Anwendung.
Ein Warmes Sitzbad wirkt wärmend, entspannend und krampflösend.
Es wird im Bereich des Unterleibes angewendet und dauert 15 bis 20 Minuten bei 28° bis 38°C. Es reicht von den Hüften bis zu den Lenden.
Die wichtigsten Anwendungsgebiete vom warmen Sitzbad sind Verspannungen und Krämpfe.
Warmes Sitzbad Informationen
Anwendungs-Name
Warmes Sitzbad
Anwendungs-Typ
Bäder
Körperbereich
Unterleib
Warm / Kalt
warm
Temperatur
28°-38°
Dauer
15-20 Minuten
Passt zu
Wirkung
- entspannend
- krampflösend
- wärmend
Anwendungsbereiche
Gegenanzeigen
Hinweis
Anleitung
Ein Warmes Sitzbad wird folgendermassen durchgeführt:- Sorgen Sie für eine ruhige Umgebung.
- Wählen Sie eine geeignete Wanne, sodass Sie (oder der Badende) von den Hüften bis zu den Lenden hineinpasst.
- Füllen Sie die Wanne mit warmem Wasser.
Es sollte 28° bis 38°C warm sein. - Tauchen Sie von den Hüften bis zu den Lenden in das Wasser.
- Atmen Sie dabei ruhig und gleichmässig.
- Bleiben Sie 15 bis 20 Minuten im Wasser.
- Duschen Sie sich anschliessend kurz kalt ab, um die Poren zu schliessen.
- Trocknen Sie sich ab.
- Legen Sie sich für etwa eine Stunde ins Bett, um das Bad nachwirken zu lassen.
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